2013年12月14日土曜日

週一クッキングパパ#133 '13.12.14

今日のメニューは、麻婆豆腐とえびとなすのチリソース煮です。

1品目は、麻婆豆腐。
豆腐を適当な大きさに切り、水気をきります。
ねぎの青い部分を千切りに、白い部分をみじん切りにします。
にんにく、しょうがもみじん切りに。
フライパンで、みじん切りにした具材をいため、香りを出します。
そこへ、甜麺醤、豆板醤、花椒粉を加えて軽く炒めます。
ひき肉を加えパラパラになるまで炒めます。
そこへ、水・酒・しょうゆ・砂糖・鶏ガラスープの素・胡椒を加え沸騰したら豆腐を加えひと煮します。
水溶き片栗粉を加えとろみが出たら、器に盛り付けて千切りにしたねぎをのせて、花椒をのせて完成です。

 2品目は、とえびとなすのチリソース煮。
 えびの殻をむき、背ワタをとります。
なすを適当な大きさに切ります。
ねぎ・しょうが・にんにくをみじん切りに。
えびに塩・胡椒・酒をふり、片栗粉をまぶします。
フライパンでえびを焼き、表面が赤くなったらいったん取り出します。
同じフライパンで、胡麻油をひいてなすを炒めます。
そこにみじん切りにした具材をいれ香りを立てます。
さらに、豆板醤・砂糖・ケチャップ・酢・醤油・鶏ガラスープの素・水をいれて煮たてます。
水溶き片栗粉を加えとろみが出たら、えびをもどしてからめたら完成です。





テニスの練習

大清水のテニスコート

今日もいつものように二人きり・・・

今年一番の寒さで、風も冷たい。。。ちょっとめげそうでした。

最初の1時間半ストローク。

バックの両手打ちがましになってきました。
トップスピンも時々いい回転がかかってます。 なかなかです。

休憩すると体が冷えてしまうので、水分補給だけでぶっ通し・・・

ボレー・スマッシュ、そしてサーブの練習
最後に、もう一度ストロークで終了

さすがに3時間休憩なしは疲れました。
最後のほうは、足が出ませんでした。。。