2012年11月18日日曜日

週一クッキングパパ#83'12.11.18

今日のメニューは、名古屋風手羽先とガーリックシュリンプとチョレギサラダです。


1品目は、名古屋風手羽先です。
でも、手羽中をつかいました。
手羽先(中)をフライパンで両面こんがりやいて、いったん取り出します。
キッチンペーパーで余分な油をとって、そこに酒・醤油・みりん・水・砂糖・酢・おろしショウガ・おろしにんにくをいれてとろみがでるまで煮詰めます。
とろみが出たら、手羽をいれてからめます。
皿に盛った後、胡椒と胡麻をふって完成です。


2品目は、ガーリックシュリンプです。
エビの背ワタを取ってビールでさっとゆでます。
フライパンにオリーブオイル・にんにくのみじん切り・塩・胡椒を弱火でいため、にんにくの香りがでたらエビをいれて炒めて完成です。


3品目は、チョレギサラダです。
豆腐を適当な大きさに切って塩をふって、ペーパータオルにつつんで水気を切ります。
サニーレタスを適当な大きさにちぎります。ねぎは千切りにします。
水気をきった豆腐に小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせてフライパンで、こんがり焼き目がつくぐらいに焼きます。
皿に、サニーレタス・ねぎ・豆腐をさっと合わせて盛り付けます。
そこに、醤油・煎り胡麻・酢・レモン汁・おろし生姜をまぜあわせたチョカンジャン(韓国風酢じょうゆだれ)をかけます。
さらに韓国のりと糸唐辛子をのせて完成です。




テニスの練習です。

 
練習は12時から13時過ぎまで1時間ちょっとでした。
 
いつものように、基礎うちからはじめたのですがストロークを終え、ボレーを始めてすぐに
パートナーが手首の痛みのため、ギブアップ・・・
 
練習終了です。
 
今年になって、練習量が増えたため(増えたといっても、週1回だけですが・・・)
手首がついてこれなくなったみたいです。。。
 
これで、しばらく練習はお休みかなぁ・・・