週一クッキングパパ#92'13.1.27

今日のメニューは、赤から鍋です。

市販の赤から鍋用のスープを使っての、チョー手抜き料理です。

鍋に赤から鍋用スープを入れて、そこに牛ホルモンと豚バラ肉・つみれ・牡蠣を入れて煮込みます。
ある程度煮込めたら、白菜・ゴボウ・椎茸・えのき・もやし・白ネギ・油揚げを入れさらに煮込みます。
最後に豆腐とにらを入れて完成です。

最後のしめに、ラーメンを入れました。

テニスの練習です。



今年初めてのテニスの練習です。

 

昨年１１月からの久々の練習です。
この間、バドミントンばかりしていましたので、テニスモードに修正できるか心配でしたが問題なく、テニスできました。

練習は、いつものように基礎打ち
ストローク・ボレー・スマッシュで、最後にサーブの練習です。

久々の割に、スマッシュやサーブが決まりました。

少し休憩して、クロスのストロークをやって練習終了です。

今日もまた、メンバーは二人きりだったので・・・
練習は１．５時間でした。