2012年7月14日土曜日

週一クッキングパパ#67'12.7.14

今日のメニューは、にんにく煮豚と手羽先とほうれん草の胡麻和えです。


1品目は、にんにく煮豚です。
最初に豚肉をフライパンで焼いて、そこに酒・醤油・砂糖それに水をたして煮ます。
同時ににんにくも皮付きのまま1かけずつにして入れます。
ときどき、肉を上下返しながら25分ぐらい煮ます。
そのあと、ゆで卵をいれて味が染みたら完成です。


2品目は、手羽先です。
手羽に塩・胡椒をしてから片栗粉をまぶします。
180℃ぐらいの油でからっとあげます。
にんにくのすりおろしと醤油・酒・みりんそしてはちみつを混ぜ合わせた甘辛たれをフライパンで煮たてて、そこにあげた手羽をいれてからめます。
最後に胡椒とごまをまぶして完成です。


3品目はほうれん草の胡麻和えです。
ほうれん草をゆでて、すぐに冷水につけて適当な大きさに切ります。
すりごまと砂糖、醤油をまぜあわせ、ほうれん草にからめて完成です。


今日は、買い出しをせず冷蔵庫にあったもので作りました。



テニスの練習です。


練習は14時40分ごろから17時半頃まで3時間弱です。

今日の天気予報は雨だったのですが、朝から快晴で練習ができました。
 
明日は試合なので、いいウォーミングアップになりました。

練習はいつものように、基礎うちとサーブの練習です。

明日試合だというのに、相変わらずサーブが・・・
 
気にしだすと余計に入らなくなるので、まぁ・・明日は思い切ってやってみます。。。